Rindukanlah Aku Jika Aku Memang Pantas Kau Rindukan

Termenung di sudut hati ku.. Menangis di dalam hati ini.. Apakah malam dapat menjawab semua pertanyaan pertanyaan tentang mu.. yang telah mengisi di seluruhnya aku.. Agar kau tau dan agar kau mengerti.. Aku disini terdiam karena mu.. memikirkan tentang kau dan aku.. bagaimana jalan ini membawa kau dan aku bersanding di ujung cerita..

Kusebut nama mu.. ku cium lembut bayang wajah mu.. ku mohon peluklah aku.. bawa aku selalu dalam hidupmu.. untuk selamanya.. Agar kau pun tau dan kau pun mengerti.. bahwa aku seorang yang hanya untuk mu.. mencintai mu di setiap hari hari ku.. bersama mu yang ku mau.. seperti saat kau dan aku sedang bercumbu.. untuk selamanya..

Aku rindu kamu.. rindu yang paling rindu dalam jauhnya palung hati.. kumohon kepadamu.. Tuhan beri jalan agar ku mampu untuk kuhadapi semua ini dengan mu.. Sampai akhir waktu yang datang menjemput aku.. Kumau kau ada disini selalu.. denganku.. untukku..

Di dalam kesunyian hati.. kulihat selalu dirimu.. tersenyum kepada diriku.. kuingin kau terus ada.. memeluk ku hingga ku tertelelap dalam tidurku.. di pelukmu sampai nanti.. di dekapmu sampai nafas ini berhenti.. Aku sungguh menginginkan kamu.. kaulah dunia yang telah ada di dalam diriku.. kaulah cinta yang telah bersemi di dasar hatiku.. dan kaulah cahaya penerang rinduku..

Tetaplah disini temani aku.. siramilah aku selalu dan jangan kau buat ku menjadi kering layu kembali.. Akulah nafasmu dan kau pula nafasku.. bila tak ada kamu disisiku, aku resah, hilang dan sepi..karena kau seperti simbol semesta.. dan semesta itu ada di dalam diriku..

Sentuhmu hanya sentuhan mu penyejuk ku..
Kecupanmu hanya kecupmu penghapus dahaga ku..
Pelukanmu hanya pelukmu hangati dingin nya malam di dalam ruang rindu..
Cahaya cintamu hanya cahaya mu terangi ku dalam gelapnya bilik hati..



" Aku tak pernah memikirkan bagaimana ku menjaga mu.. Dan tak pernah sedikitpun ku memikirkan bagaimana ku memujamu.. yang ku tau pasti di setiap waktu ku hanya ingin rindukan dirimu karena dengan bersanding dengan mu adalah sempurna nya cinta ku kepada mu.. "

Salam Cinta

Moch Helmi Widayanto

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Air adalah elemen yang sangat penting bagi kehidupan manusia dan semua mahluk hidup di planet Bumi ini. Lalu apa saja manfaat air putih tersebut terutama untuk kesehatan kita?

1.Demi menjaga keseimbangan cairan tubuh. Dengan kandungan air dalam tubuh mencapai
60%, fungsinya amat penting dalam proses pencernaan, penyerapan makanan,
sirkulasi, menghasilkan air liur, angkutan nutrisi tubuh, dan menjaga suhu tubuh.
Jika kekurangan air, yang haus bukan hanya mulut, melainkan otak. Asupan air untuk
tubuh dapat diperoleh dari air putih, jus, susu, teh, dan kopi. Dalam hal ini
minuman alkohol tidak masuk hitungan karena justru menyebabkan tubuh dehidrasi.

2.Untuk meningkatkan energi otot. Jika otot terasa nyeri dan lelah adalah pertanda
cairan tubuh tidak seimbang. Karena itu minum banyak air sebelum dan saat
berolahraga dianjurkan untuk mengganti cairan yang hilang lantaran menjadi
keringat.

3.Untuk mengontrol kalori. Dalam beberapa tahun terakhir peserta diet menenggak
banyak air minum nonkalori sebagai cara menurunkan berat badan. Makanan yang
mengandung banyak air cenderung untuk kerap dikunyah dan diserap tubuh perlahan.
Ini menumbuhkan rasa kenyang. Makanan itu di antaranya adalah buah-buahan,
sayuran, sup, gandum, dan kacang-kacangan.

4.Ginjal akan berfungsi normal jika keseimbangan air dalam tubuh terjaga. Sampah
utama dalam tubuh adalah nitrogen urea, yang larut dalam air, kemudian disaring
oleh ginjal dan dibuang melalui urin. Ginjal bekerja amat baik jika didukung
cairan tubuh seimbang. Tubuh yang cukup air menghasilkan urin berwarna terang,
tidak bau, dan mengalir lancar.

5.Cairan tubuh yang seimbang menjaga fungsi saluran pencernaan. Karena usus amat
leluasa menggiling makanan dan menyerap sarinya. Jika kurang air, usus besar
menyerap kembali cairan dari kotoran. Inilah penyebab sembelit dan susah buang air
besar, karena terlalu kering setelah airnya disedot kembali oleh tubuh. Jadi
sebaiknya meminum air segar, atau Anda membiarkan usus besar mengorek sisa air
dari calon tinja.

Sumber :http://www.igaul.com/index.php?option=com_content&task=view&id=658&Itemid=29

Memonitor Pemakaian Bandwidth

Ketika menggunakan koneksi internet yang dibatasi besarnya pemakaian per waktu tentu membuat kita suka bertanya-tanya berapa besar pemakaian yang sudah digunakan? Apalagi kalau kita menggunakan koneksi dengan GSM atau CDMA yang terkenal mahal per KB-nya, bisa tekor kalau sering kelebihan kuota :D

Setelah sibuk berkeliling dengan om Google akhirnya mendapat informasi yang tepat dari situsnya forum opensuse. Dari situ saya coba adaptasi dengan kebutuhan saya. Berikut langkah-langkahnya.

* Tentu kita memerlukan NetworkManager untuk koneksinya, versi 0.8.x adalah NM yang
paling OK untuk koneksi menggunakan GSM atau CDMA. Untuk mengoleksi data pemakaian
digunakan vnstat, aplikasi command line kecil yang sangat bermanfaat ;-)
* Kita mulai konfigurasi, yang pertama kita perlu edit adalah file /etc/cron.d
/vnstat, file ini digunakan untuk mengatur seberapa sering kita akan mengupdate
data koneksi. Punya saya seperti ini:

MAILTO=root
# to enable interface monitoring via vnstat remove comment on next line
*/2 * * * * vnstat /usr/sbin/vnstat.cron

“*/2″ berarti kita akan mengupdate data setiap 2 menit. vnstat kemudian memakai
/usr/sbin/vnstat.cron, yang isinya

#!/bin/bash
# this script (/usr/sbin/vnstat.cron) reads /etc/sysconfig/vnstat
# to start /usr/bin/vnstat.
# example for /etc/sysconfig/vnstat:
# VNSTAT_OPTIONS="-u -i eth0"
# see also: vnstat(1)

VNSTAT_CONF=/etc/sysconfig/vnstat

if [ ! -f ]; then
exit 0
fi

. $VNSTAT_CONF

/usr/bin/vnstat $VNSTAT_OPTIONS

Hmm…, file ini membaca /etc/sysconfig/vnstat, yg isinya

# see also: vnstat(1)
#
# starting with vnstat-1.6 vnstat can also be
# configured via /etc/vnstat.conf
#
# the following sets vnstat up to monitor ppp0
VNSTAT_OPTIONS="-u -i ppp0"

Perhatikan “ppp0″, itu interface yang dibuat NetwokManager ketika koneksi internet
terhubung. Sesuaikan dengan interface dari distro anda. Oh ya, file-file setingan
tersebut berdasarkan konfigurasi di Fedora, untuk distro lain bisa jadi berbeda,
sesuaikan saja ;-)
* Kemudian bagaimana menghubungkannya dengan NetworkManager? Pada prinsipnya kita
hanya ingin menghitung manakali koneksi terjadi dan tidak perlu menghitung
manakala tidak ada koneksi. Tetapi vnstat dijalankan dengan cron job dan data akan
tidak akurat kalau koneksi tidak ada (ppp0 tidak ada). Ternyata vnstat ada option
–disable dan –enable untuk menghindari penghitungan pada interface yang tidak ada.
Nah, kita buat file script untuk menjalan vnstat dengan option tersebut dan taruh
di /etc/NetworkManager/dispatcher.d/. File-file yang ada di folder tersebut akan
dijalan ketika NM membuat atau memutus koneksi. File script saya adalah:

#!/bin/sh

case "$2" in
up)
/usr/bin/vnstat --enable -i ppp0
;;
down)
/usr/bin/vnstat -r --disable -i ppp0
;;
*)
exit 0
;;
esac

Ketika “up” (koneksi terhubung) vnstat dipanggil dengan option –enable yang akan
membuat perhitungan untuk ppp0 dibuka. Ketika “down” vnstat dipanggil dengan
option –disable yang membuat perhitungan untuk ppp0 ditutup/diabaikan.

Selesai sudah dan ketika berinternet ria dengan GSM/CDMA kita bisa cek jumlah pemakain kita dengan mengetikkan “vnstat” dari terminal. Option untuk menampilkan data-nya banyak, silahkan baca dari “man vnstat” ;-)